top
Как часто надо взвешиваться?

Как часто надо взвешиваться?

08/12/2011

Я взвешиваюсь 3 раза в неделю и заметила что довольно часто вес колеблется в пределах пары килограмм. Оказывается при частом взвешивании, причем в разное время дня, изменения веса могут достигать 1,5-2 кг, что зависит и от изменения содержания воды в организме, и от количества недавно выпитой жидкости и съеденной пищи, и от работы кишечника. Для контроля массы тела следует взвешиваться не чаще раза в неделю на одних и тех же весах, в одно и то же время суток, лучше — утром до завтрака, с опорожненным кишечником и мочевым пузырем.

Вот так то 🙂

 

Как часто надо взвешиваться?
Оцените статью

Есть что сказать? Оставьте комментарий