{"id":15796,"date":"2022-06-18T04:23:00","date_gmt":"2022-06-18T01:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vicreativity.com\/?p=15796"},"modified":"2022-05-29T05:27:58","modified_gmt":"2022-05-29T02:27:58","slug":"top-10-produktov-kotorye-soderzhat-zhelezo-i-pomogayut-izbavitsya-ot-anemii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/kak-vse-uspevat\/top-10-produktov-kotorye-soderzhat-zhelezo-i-pomogayut-izbavitsya-ot-anemii\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f 10 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. <br>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 &#8211; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-1-1-768x1024.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u043f 10 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 ViCreativity\" class=\"wp-image-15799\" width=\"221\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-1-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-1-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-1-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-1-1.jpg 1512w\" sizes=\"(max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 40%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b 20 &#8211; 30 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442<\/li><li>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b 8 &#8211; 12 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 4 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442 (\u0434\u043e 7 \u043b\u0435\u0442)<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0438 10 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442 (\u043e\u0442 7 \u043b\u0435\u0442)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-768x1024.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u043f 10 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 ViCreativity 2\" class=\"wp-image-15800 lazyload\" width=\"192\" height=\"256\" data-srcset=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1.jpg 1512w\" data-sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 192px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 192\/256;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-768x1024.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u043f 10 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 ViCreativity 2\" class=\"wp-image-15800\" width=\"192\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/vicreativity.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/zhelezo-soderzhachie-produkty-vicreativity-2-1.jpg 1512w\" sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong><br>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043f \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 &#8211; \u043c\u043e\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 &#8211; \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438. <br>100-\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 17% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 95 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/li><li><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e<\/strong> (\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430)<br>\u041d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 36% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. <br>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e) \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li><strong>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442<\/strong> <br>\u0412 100 \u0433 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 15% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<br>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 (\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439)<\/li><li><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 <\/strong><br>\u041d\u0430 100 \u0433 &#8211; 18% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/li><li><strong>\u0422\u043e\u0444\u0443<\/strong><br>\u0422\u043e\u0444\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0442\u043e\u0444\u0443 &#8211; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 14% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/li><li><strong>\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430<\/strong><br>\u0412 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 16 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 114% \u043e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0435\u0434\u044c \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a.<\/li><li><strong>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong><br>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 70% \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432. <\/li><li><strong>\u0421\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/strong><br>\u041d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434 &#8211; 12% \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421,  \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/li><li><strong>\u041a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430<\/strong><br>\u041d\u0430 100 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438 &#8211;  3,2 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e 1\/4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li><li><strong>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/strong><br>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u0432 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u0435. <br>\u0412 100 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 30% \u0434\u043e 40% \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<br><br>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b!<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 &#8211; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15798,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[138,9],"tags":[427],"class_list":["post-15796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","category-kak-vse-uspevat","tag-eda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15796"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15803,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15796\/revisions\/15803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vicreativity.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}