Ручной антицеллюлитный массаж

Когда хочется гладкую и ровную кожу, мы непременно вспоминаем про антицеллюлитный массаж.

Он бывает аппаратный и ручной.
К ручному антицеллюлитному массажу относятся: классический (мануальный), медовый, баночный (вакуумный), сухое растирание.

Ручной антицеллюлитный массаж является самым эффективным и доступным способом для борьбы с целлюлитом.

Это вид массажа основан на тщательной проработке проблемной зоны путем ее пощипывания, надавливания, разглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные движения производятся от периферии к центру.

Очень важно найти хорошего специалиста, который не только владеет техникой массажа, а так же знает строение лимфатической системы и ее расположение.

В процессе массажа используются разнообразные массажные и антицеллюлитные крема, лосьоны, масла и прочую косметику усиливающую эффект массажа.

После массажа иногда делают антицеллюлитные обертывания.

Эффект от антицеллюлитного массажа.

• выводится лишний жир,
• выводятся токсины и вода,
• усиливается кровообращение и лимфоток,
• улучшается общее самочувствие,
• кожа заметно выравнивается и подтягивается,
• исчезают бугорки и выемки,
• активируются обменные процессы,
• кровь интенсивно циркулирует по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, укрепляются капилляры,
• интенсивно вырабатываются коллаген и эластин,
• становится меньше подкожного жира,
• у меня появилась четкая линия разделения ноги и попы, то есть попа поднялась (на фото до и после) 🤗

Узнав такие позитивные свойства антицеллюлитного массажа, я отправилась на поиски массажиста. Для меня было важно, чтоб человек был с мед образованием и опытом работы. Найдя специалиста поспешила записаться и оказалось, что это не так то и просто. У хороших специалистов довольно таки плотная запись. А все потому, что антицеллюлитный массаж делается курсами.

Длительность курса антицеллюлитного массажа

Конечно все зависит от сложности ситуации, но обычно рекомендуется 10 – 12 сеансов через день на курс, потом перерыв 2-3 недели и снова курс.

Повторять подряд более 3х курсов не рекомендуется, это может навредить здоровью.

Больно ли делать антицеллюлитный массаж?

Больно. Но все зависит от вашей чувствительности.

Мне не было сильно больно.
Больнее всего 2-3 сеанс, потом кожа привыкает.

Останутся ли синяки?

Останутся, еще и какие.
Вероятность синяков, от ручного антицеллюлитного массажа намного выше, чем при аппаратном.
При первом курсе, я была вся сплошной синяк )))

В дальнейшем уже синяков было меньше.

По этому не рекомендуется делать курс перед морем, ну и когда планируется выход в открытой одежде.
Я мазала синяки кремом Бодяга (не реклама) у него специфический запах, но синяки быстро проходили.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа

Классический антицеллюлитный массаж заключается в выполнении нескольких поочередных манипуляций руками:

· Разглаживание – медленные движения кончиками пальцев или ребром ладони без надавливания на тело.

· Растирание – интенсивное поглаживание ладонью с небольшим нажимом.

· Надавливание на тело кончиками пальцев.

· Похлопывание – постукивание внутренней стороной ладони по проблемной зоне.

· Пощипывание – захват пальцами небольшого количества кожи и ее слабое оттягивание вверх.

· Завершается тем же, с чего и начался – поглаживанием. Такое действие поможет успокоить кожу, восстановить микроциркуляцию крови и запустить механизм обменных процессов.

Рекомендации

Для получения видимого результата при выполнении классического ручного антицеллюлитного массажа необходимо:

· Массировать проблемную зону не менее 4 раз в неделю.

· Длительность одной процедуры не должна превышать 30-40 минут.

Используйте специальные крема и масла.