Коврик массажный ортопедический

Мой сынуля умудрился неоднократно сломать ногу в стопе, после чего при ходьбе началась хромота.

Для борьбы с ней, помимо обычной разминки, я решила опробовать массажный ортопедический коврик. Производителя честно уже не помню, много лет прошло. 8 лет назад и выбора особо не было, сейчас на рынке большое разнообразие.

Брала макси комплектацию из 20 пазлов (или возможно несколько разных наборов).

Размер одной детали: 26*26 см

Сейчас у меня эти коврики разделены на 2, у каждого из детей свой в комнате. Но по большому бегать было веселее.

Что может массажный коврик: 

• способствует правильному формированию детской стопы;
• улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;
• активно влияет на улучшение кровообращения;
• снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.

Применение:

• профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
• профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
• облегчение при ощущении усталости в ногах.

Первое время дети просто ходили по коврику, задерживаясь на каких — то более приятных элементах. Сами пазлы бывают разной жесткости, по этому на мягеньких — дети задерживались, а твердые и болючие — быстренько пробегали.

Когда ножки привыкли, начали уже не просто ходить, а выполнять упражнения.

Комплекс упражнений:

1. Ходьба по коврику вперед-назад (30-40 секунд).
2. Исходное положение — стоя, подниматься на носочки (7-9 раз).
3. Положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд).
4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (30-40 секунд).
5. Ходьба на внутренней стороне стопы (30-40 секунд).
6. Ходьба на внешней стороне стопы (30-40 секунд).
7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).
8. Приседания с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 раз).
9. Стоя, удержание равновесия на одной, потом на другой ноге (20-30 секунд).
10. Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз).
11. Прыжки на одной, потом на другой  ноге (6-8 раз).
12. Положение полусидя, ходьба по коврику (20-30 секунд).

Заниматься нужно хотя бы 3-5 раз в неделю. Я гоняю детей каждое утро.

После месяца активных занятий уже можно заметить первые результат тренировок. Мышцы крепчают, а походка становится более уверенной.

Противопоказания:

• открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы;
• синдром диабетической стопы.

Также  в продаже бывают коврики из меньшего количества элементов, каждый вид пазла можно даже купить поштучно и дополнить свой коврик.

Бывают целые серии, морской или лесной тематики.

В целом я очень довольна этим ковриком, сама обожаю на нем постоять, особенно на черепашке.

Единственный минус — это собирать/разбирать коврик для уборки под ним и периодическое купание самого коврика. Но он точно того стоит)))