«Мне нравится помогать людям…»

«Мне нравится помогать людям…» — сколько раз я слышала эти слова от своих клиенток. Я и сама пришла в психологию спасать мир ☺️

Как психолог знаю: большинство из нас приходят к помощи другим не просто так.
Мы интуитивно отдаем то, чего сами были лишены. Детство без поддержки, травматические отношения, нехватка тепла – все это формирует внутреннюю потребность быть для кого-то тем, кого не было рядом с нами.

Но здесь важно не потерять себя. Потому что сочувствие и помощь, не подкрепленные заботой о себе, истощают.

Поэтому я часто спрашиваю:

Ты заботишься, потому что хочешь или должна?
Ты помогаешь, потому что чувствуешь ресурс или потому что не можешь иначе?
Ты слышишь себя в этом процессе?

Иногда самое глубокое исцеление начинается не с помощи другим, а с позволения себе наконец-то позаботиться о себе.

Помогать другим – это прекрасно, но делать это можно только из избытка, когда все свои запросы закрыты 🫶