Книги для избавления от панических атак
В современном мире, полном стресса и неуверенности в завтрашнем дне — панические атаки становятся все более распространенным явлением
Однажды с ними столкнулась и я
Считается лучший способ лечения панических атак — это психотерапия
По этому я конечно же обратилась за помощью к специалисту, но и сама будучи психологом и физиологом углубилась в их изучение
И сейчас готова порекомендовать вам подборку книг, которая будет полезна к прочтению, на пути избавления от панических атак
Защита от стресса — Сандомирский
В книге можно найти много упражнений для самоуспокоения и полезных рекомендаций.
Такая себе классика психологии
Читать онлайн
Средство от ВСД — Курпатов
Дружеским простым языком описывается механизм возникновения психологических растройств, а так же способы их коррекции
Сборник биоэнергетических опытов — Лоуэн
Сборник биоэнергетических упражнений, которые помогают укрепить свое физическое и душевное здоровье.
Основы биоэнергетики — будут интересны и полезны специалистам работающим с людьми, для снятия собственного напряжения, так и для быстрой помощи клиентам
Читать онлайн
Сохраняй спокойствие — Голидей, Генсильман
Мы часто теряем ресурсное состояние переживая за то, что изменить не в наших силах. Книга Сохраняй спокойствие учит концентрировать внимание на том, что действительно важно.
101 способ справиться с тревогами, страхами и паническими атаками — Питерсон
Название книги говорит само за себя.
В книге предложены практические методы по избавлению от тревог, страхов и панических атак.
Вглядываясь в солнце — Ялом
Всех нас периодически преследует страх смерти и она неизбежна. Так устроен мир. Этот страх не должен портить качество жизни сейчас.
Ирвин Ялом мягко и с юмором делиться как избавиться от этого страха или хотя бы уменьшить его влияние.
Так же советую почитать и другие книги Ирвина Ялома — «Когда Ницше плакал», «Шопенгауэр как лекарство», «Брехуны на кушетке», «Лекарства от любви» и другие.
Всего у автора более 50 книг и каждая интересна по своему.
Как взаимодействовать с проблемными людьми — Лиллей
В книге собраны советы как быстро определить проблемные стороны каждого человека и не попасть под его влияние.
Диалоги — примеры и эффективные техники — помогут сохранять спокойствие, ставя на место манипуляторов и прочих агрессоров.
Усмирить страх — Вебб
Как из страха сделать своего союзника?
Брендон Вебб расскажет Вам об этом в своей книге.
Он на своем опыте прожил множество ситуаций, когда паника одолевала и нашел свои способы использовать ее как механизм своего развития и роста.
Интересная книга с множеством полезных рекомендаций.
Поддержи меня донатом
Добавить комментарий