Десяти (10) компонентная диета

Осень — время самых полезных овощей, по этому предлагаю опробовать овощную диету состоящую всего лишь из 10 компонентов.

10 компонентная диета предлагает нам ограничить свой недельный рацион десятью определенными продуктами.

О существовании всех других вкусностей в мире нам предлагается попросту на неделю забыть.

Для этого рекомендуется под ноль опустошить холодильник, и закупить следующие продукты: баклажаны/кабачки, яблоки, кефир, помидоры, куриные грудки, капусту/салат, яйца, грибы, огурцы и кабачки. 

Из этих продуктов вы можете готовить любые блюда, при условии, что общее количество съеденной вами пищи не будет превышать по объему полутора литров.

Заметьте, что ни сахар, ни соль, ни масло не входят в данный список. 

Потеря веса может составить от полутора до 3-х кг за неделю. А сидеть на такой диете достаточно легко и сытно.